Je vous accompagne en rendez-vous individuel à développer votre présence au corps par le Mouvement, la Méditation & la Cohérence Cardiaque

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Nous travaillons assis, nous nous déplaçons assis, nous nous distrayons assis ... Nous nous coupons de notre corps qui n'est plus entendu, ne joue plus son rôle de boussole interne. Coupés de nos sensations, ressentis et intuition, nous vivons souvent en pilotage automatique.

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Lors de ces ateliers individuels, vous évoluez dans un cocon en toute sécurité. Je vous guide dans la traversée d'un processus qui allie la méditation dynamique, la cohérence cardiaque et le mouvement dansé somatique. Ce processus modifie la relation à votre corps, fait évoluer vos perceptions. Vous vous réappropriez votre corps et par la même votre sécurité et votre force personnelle.

 

Ces ateliers sont un complément à la thérapie verbale mais aussi une envie de renouer avec le corps dansant dans un espace sécurisé. Je vous accompagne à déployer votre joie saine et profonde.

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Vous découvrez votre intérieur par le sens de l'intéroception

qui vous permet percevoir  les messages de votre corps. L'intéroception nourrit la connaissance de soi, aide à la régulation des émotions, à une certaine prise de recul par rapport aux événements, elle permet d'entrer dans une pensée plus flexible et développe votre intuition. Vous cheminez vers votre Magic Zone : espace de sécurité au cœur de votre corps. Vous le laissez prendre les rênes et ressentez vos rythmes intérieurs : le souffle, le rythme cardiaque, la souplesse des fascias, la force des os & de vos muscles.