Accompagnement
individuel
Mon accompagnement
Le processus SÔMA accompagne vos transitions et transformations. Du déséquilibre à l'élan, de la pause nécessaire au déploiement de nouveaux potentiels. Les cœurs sont parfois essoufflés par la perte du sens dans notre vie.
Je crée, pour vous, des espaces singuliers au sein desquels vous apprenez à ressentir, ajuster et transformer par l'écoute de votre corps. Ressentir plus de joie et de vitalité. Incarner votre souverainetéet votre singularité. Retrouver plus d'agilité émotionnelle et d’autonomie relationnelle.
Accompagnement sécurité intérieure, équilibre et confiance.
Présentiel ou distanciel.
Tarif: 340 euros les 4 séances.
Tarif séance: 100 euros / 1h30.
Concrètement
Je vous guide dans l'exploration de vos sensations pour entrer en contact avec votre intériorité. Par des mouvements simples, vous interrogez votre corps en mouvement dans ses axes et orientations. Les informations données par vos mouvements et vos ressentis deviennent des ressources précieuses pour transformer vos postures et vos points d'appuis, socles de votre stabilité et de votre sécurité. Vous explorez vos freins et vos potentiels, les émotions rattachés à vos ressentis. Ce qui vous permet de découvrir votre singularité et d'assumer votre place. Vous devenez autonome dans la régulation de vos émotions et du stress. Vous renforcez le sentiment de sécurité intérieure et développez vos capacités relationnelles.
« Tu te sens coupé-e de ta vitalité. Tensions, fatigue persistante et surcharge mentale sont devenus ton quotidien. Tu te sens déconnecté.e. t'éloignent de ton intégrité. Tes émotions te submergent. Tu as besoin de retrouver le chemin de ton intérieur pour ressentir ton corps.»
Le corps perçoit
Notre système nerveux capte en permanence des informations corporelles qui influencent directement nos perceptions, nos choix, nos comportement et notre créativité. Le corps régule. Notre respiration, notre posture, notre façon d'entrer dans le mouvement régulent l’état de notre système nerveux pour plus de stabilité et de clarté. Le corps support de nos relations. Les neurosciences montrent que la synchronisation corporelle par la respiration, les gestes, les rythmes favorise la confiance et la façon d'entrer en relation. Notre corps est un écosystème. Quand un élément est immobile, figé ou déséquilibré, l'ensemble du est impacté. L'intelligence de notre corps, c'est la capacité qu'a le système corps–cerveau à percevoir, traiter et réguler des informations internes et externes. Mobiliser cette intelligence modifie notre écosystème individuel puis collectif. Réguler notre système nerveux de façon autonome, retrouver la flexibilité entre ses états crée des compétences pour vivre nos expériences avec curiosité.
Accompagnement individuel Fascias en mouvement
Programme de 1 séance de 1h30 par semaine.
En présentiel à domicile et à Voiron.
Tarif : 400 euros les 10 séances de 1h30.
Tarif séance : 50 euros / par personne 1h30.
Les postures du Yin Yoga ciblent les fascias, les tendons et ligaments, les capsules articulaires des hanches, du bassin et du bas de la colonne vertébrale. C'est un travail profond dans lequel tu es soutenu par des accessoires : briques et coussins qui régulent ton système nerveux autonome. L'attention est focalisée sur le ressenti de chacun-e. La lenteur permet d'ajuster ses postures et mouvements pour trouver le confort.
Elles / ils partagent leur expérience
J'ai découvert ton approche de la danse durant 5 jours avec une joie renouvelée à chaque instant. Mon envie, sentir mon corps, mes muscles, retrouver des sensations oubliées, en découvrir de nouvelles ... toucher à mes émotions, les laisser surgir et les traverser ... cette expérience a répondu à mes aspirations au delà de mes espérances par la qualité de l'enseignement, l'ouverture et la bienveillance du groupe. Une expérience à découvrir, à vivre et à renouveler.
J'éprouve toujours de la joie quand je danse mais ici il y avait quelque chose de plus serein, comme si ce bonheur avait pu s'encrer en moi, dans mon corps et dans mon cœur. Comme si chaque jour renforçait mon équilibre de manière globale. J'ai progressé dans les équilibres, je me sentais paisible.
Du haut de mes 1m51, j'avais la sensation d'être plus grande et forte. En paix avec moi-même j'étais réceptive aux autres. Donner et recevoir, c'est ce que j'ai vécu avec le corps et dans mon esprit. Du bonheur en réserve !!! C'est le temps pris, le lieu et ta "guidance" qui me l'ont permis.
Un lieu très propice à la détente, à la mise en harmonie avec la nature, à l'écoute des autres et de mon propre corps. Bien logé et bien nourri.
ET … Une animatrice chevronnée nous a amené à plonger dans nos corps, à effacer un certain nombre de craintes et de réticences, à écouter notre propre créativité et libérer le danseur et la danseuse en nous. Avec des musiques et pas de danse magnifiques, mais aussi des périodes d'intériorité où on cherchait à se connecter avec des choses très anciennes qui sont à la base de notre capacité de mouvement, et des phases d'expression corporelle libre d'une beauté vertigineuse.
Un esprit de groupe s'est formé et nous sommes tous et toutes sortis de ce stage rempli de bien-être, plus léger-e-s, plus confiant-e-s en nous-mêmes et en la vie, plus riches de l'amitié qui s'est tissée entre nous.
Carole Lauffenburger
carole.lauffenburger@gmail.com
06 79 25 37 44
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