Accompagnement individuel
Le processus SÔMA accompagne vos transitions et transformations. Du déséquilibre à l'élan, de la pause nécessaire au déploiement de nouveaux potentiels. Les cœurs sont parfois essoufflés par la perte du sens dans notre vie.
Je crée, pour vous, des espaces singuliers au sein desquels vous apprenez à ressentir, ajuster et transformer par l'écoute de votre corps. Ressentir plus de joie et de vitalité. Incarner votre souverainetéet votre singularité. Retrouver plus d'agilité émotionnelle et d’autonomie relationnelle.
« Mes sensations corporelles, si je les écoute, me donnent des informations précieuses sur mes freins et mes croyances mais aussi sur mes possibilités, mes potentiels ignorés ».
Accompagnement individuel
En cabinet à Voiron Grenoble et Lyon / à domicile région Voiron
« Vous vous sentez coupé-e de votre vitalité. Vous sentez votre corps devenir moins mobile.
Tensions, fatigue persistante et surcharge mentale deviennent votre quotidien. Vos émotions vous submergent. Le stress altère votre sommeil. Vous avez besoin de ressentir, de revenir au corps »
SÔMA est un processus d'accompagnement qui place votre corps au cœur de votre équilibre.
SÔMA accompagne vos périodes de transition et d'évolution : du déséquilibre à l'élan, de la pause nécessaire au déploiement de vos potentiels, du cœur fatigué à la vitalité retrouvée.
A travers le processus SÔMA, vous construisez, progressivement, une nouvelle relation à votre corps et à votre mental. Vos perceptions s'affinent. Vous expérimentez la sécurité intérieure. Vous devenez plus agile dans vos mouvements et dans la gestion de vos émotions. Vous entrez en relation avec les autres avec plus de confiance.
SÔMA appuie son action sur le mouvement sensoriel des fascias, l'introspection sensorielle, les 5 schèmes du développement humain, la cohérence cardiaque et la Théorie Polyvagale ou régulation des états du système nerveux autonome : votre sécurité corporelle est la condition préalable à toute régulation de votre système nerveux.
Je crée pour vous un espace singulier dédié à votre expérience. SÔMA est pour vous si vous souhaitez ressentir plus de joie et de vitalité. Incarner votre souveraineté et votre singularité.
Retrouver plus d'agilité corporelle, émotionnelle et relationnelle.
Accompagnement individuel ancrage et élan
Retrouver équilibre + confiance + sécurité intérieure
Programme de 4 séances de 1h30 / 3 mois en présentiel
Tarif : 320 euros les 4 séances.
Programme de 6 séances de 1h30 / 5 mois en présentiel
Tarif : 480 euros les 6 séances.
Programme de 10 séances de 1h30 / 9 mois en présentiel
Tarif : 800 euros les 10 séances.
Séance de 1h30 en présentiel
Tarif séance : 90 euros.
Accompagnement individuel mobilité et fluidité
Découvrir vos fascias en mouvement
Programme de 4 séances de 1h30 / 1 mois en présentiel
Tarif : 240 euros les 4 séances.
Programme de 8 séances de 1h30 / 2 mois en présentiel
Tarif : 360 euros les 6 séances.
Programme de 24 séances de 1h30 / 6 mois en présentiel
Tarif : 1440 euros les 10 séances.
Séance de 1h30 en présentiel
Tarif séance : 80 euros.
Le corps perçoit
Notre système nerveux capte en permanence des informations corporelles qui influencent directement nos perceptions, nos choix, nos comportement et notre créativité. Le corps régule. Notre respiration, notre posture, notre façon d'entrer dans le mouvement régulent l’état de notre système nerveux pour plus de stabilité et de clarté. Le corps support de nos relations. Les neurosciences montrent que la synchronisation corporelle par la respiration, les gestes, les rythmes favorise la confiance et la façon d'entrer en relation. Notre corps est un écosystème. Quand un élément est immobile, figé ou déséquilibré, l'ensemble du est impacté. L'intelligence de notre corps, c'est la capacité qu'a le système corps–cerveau à percevoir, traiter et réguler des informations internes et externes. Mobiliser cette intelligence modifie notre écosystème individuel puis collectif. Réguler notre système nerveux de façon autonome, retrouver la flexibilité entre ses états crée des compétences pour vivre nos expériences avec curiosité.
Déroulement d'une séance
Lors d'une séance, vous êtes invité-e, dans un premier temps, à verbaliser votre objectif ou problématique.
Ensuite, je vous propose des protocoles corporels adaptés à vos besoins. Des protocoles qui vous apprennent à établir une relation avec ce qui se passe à l'intérieur de votre corps.
Vous apprenez à écouter, ressentir et identifier vos ressources corporelles. Par des mouvements simples, vous interrogez votre corps en mouvement dans ses axes et orientations.
Les informations données par vos mouvements et vos ressentis deviennent des ressources précieuses pour transformer vos perceptions et vos postures. Vous explorez ce qui vous freine, lesémotions rattachés à vos ressentis.
Vous devenez autonome dans la régulation de vos émotions et du stress. Vous renforcez votre sentiment de sécurité intérieure et développez vos capacités relationnelles.
Elles / ils partagent leur expérience
J'ai découvert ton approche de la danse durant 5 jours avec une joie renouvelée à chaque instant. Mon envie, sentir mon corps, mes muscles, retrouver des sensations oubliées, en découvrir de nouvelles ... toucher à mes émotions, les laisser surgir et les traverser ... cette expérience a répondu à mes aspirations au delà de mes espérances par la qualité de l'enseignement, l'ouverture et la bienveillance du groupe. Une expérience à découvrir, à vivre et à renouveler.
J'éprouve toujours de la joie quand je danse mais ici il y avait quelque chose de plus serein, comme si ce bonheur avait pu s'encrer en moi, dans mon corps et dans mon cœur. Comme si chaque jour renforçait mon équilibre de manière globale. J'ai progressé dans les équilibres, je me sentais paisible.
Du haut de mes 1m51, j'avais la sensation d'être plus grande et forte. En paix avec moi-même j'étais réceptive aux autres. Donner et recevoir, c'est ce que j'ai vécu avec le corps et dans mon esprit. Du bonheur en réserve !!! C'est le temps pris, le lieu et ta "guidance" qui me l'ont permis.
Un lieu très propice à la détente, à la mise en harmonie avec la nature, à l'écoute des autres et de mon propre corps. Bien logé et bien nourri.
ET … Une animatrice chevronnée nous a amené à plonger dans nos corps, à effacer un certain nombre de craintes et de réticences, à écouter notre propre créativité et libérer le danseur et la danseuse en nous. Avec des musiques et pas de danse magnifiques, mais aussi des périodes d'intériorité où on cherchait à se connecter avec des choses très anciennes qui sont à la base de notre capacité de mouvement, et des phases d'expression corporelle libre d'une beauté vertigineuse.
Un esprit de groupe s'est formé et nous sommes tous et toutes sortis de ce stage rempli de bien-être, plus léger-e-s, plus confiant-e-s en nous-mêmes et en la vie, plus riches de l'amitié qui s'est tissée entre nous.
Carole Lauffenburger
carole@carolelauffenburger.com
06 79 25 37 44
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